Как похудеть в домашних условиях без диет?
Все очень просто! Достаточно соблюдать три очень важных правила.
- Включать в каждый прием пищи сырой овощ (необработанный!!!)
- Пить перед приемом пищи за 15-20 минут.
- Не есть после 19-00.
Остановимся на каждом пункте более подробно.
1. Почему так важно включение в рацион сырых овощей?
- Клетчатка для кишечника. Здоровый кишечник = стройные вы!
- Минералы
- Живая структурированная вода, которая действительно нужна клетке!!!
Почему овощи, а не фрукты?
У многих кишечник настолько в ужасном состоянии, что фрукты не способны прочистить его и наделить вас нужными витаминами из-за патогенной микрофлоры в Желудочно-кишечном тракте (ЖКТ)
Запомните, фрукты питают, овощи очищают!
Фрукты хорошо есть на чистый кишечник, чтобы не было вздутия и ни в коем случае ! не после еды !
Особое внимание следует обратить на:
- корнеплоды (морковь, свекла, редис, репа, редька, брюква, корни петрушки, сельдерея, пастернака)
- капустные (капуста белокочанная, краснокочанная, са-войская, брюссельская, цветная, брокколи, кольраби)
- зелень
Внимание! Не подвергайте зелень температурному воздействию. Не варите и не тушите, во избежания камнеобразования в организме.
Зелень содержит в себе много хлорофилла.
Было доказано, что хлорофилл помогает предотвращать многие формы рака и атеросклероза. Многочисленные научные исследования показывают, что вряд ли существуют заболевания, при которых нельзя было бы улучшить состояние с помощью хлорофилла.
Хлорофилл – его полезные свойства:
- Повышает уровень гемоглобина в крови;
- Помогает предотвратить рак;
- Обеспечивает органы железом;
- Ощелачивает организм;
- Противостоит пищевым токсинам;
- Помогает при анемии;
- Очищает ткани кишечника;
- Помогает очистить печень;
- Способствует улучшению состояния при гепатите;
- Регулирует менструальный цикл;
- Помогает при гемофилии;
- Улучшает образование молока;
- Помогает заживлению ссадин и воспалений;
- Удаляет телесные запахи;
- Противостоит бактериям ран;
- Очищает зубы и десны;
- Устраняет дурной запах изо рта;
- Излечивает больное горло;
- Является отличным дополнением к полосканиям после оральных операций;
- Помогает при воспалении миндалин;
- Амортизирует язвенные ткани;
- Смягчает болезненные геморроидальные шишки;
- Помогает при катарах;
- Оздоравливает сосудистую систему ног;
- Улучшает состояние варикозных вен;
- Уменьшает боли при воспалениях;
- Улучшает зрение.
Обратите внимание, что молекулы Хлорофилла и Гемоглобина отличаются только одним атомом в центре, в Хлорофилле – это магний, а в Гемоглобине – это железо. Хотите повысить гемоглобин - ешьте зелень!
2. Пить перед приемом пищи за 15-20 минут.
Стакан воды с лимоном отлично ощелачивает наш организм и способствует омоложению!
Так, во-первых, вы поймете, что может быть, ваш организм нуждался в воде, а не в еде.
А во-вторых, вы напитаетесь влагой. Только нужно выбирать воду правильно! Об этом будет отдельная статья. Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить.
Старение - это не только стирание внутренних органов чрезмерной трапезой, но еще и иссушение клетки.
Для тех, кто хочет отодвинуть процесс старения есть формула - больше пейте, меньше ешьте.
3. Не есть после 19-00.
Почему так важно не есть после 19-20 часов времени?
Потому что после 21 часа поджелудочная должна отдыхать. А далее запускаются совершенно удивительные механизмы - если выделятся инсулин, не выделяется гормон роста и наоборот. А он нам очень важен ночью - для восстановления, для очищения организма, для жиросжигания!!!
Поэтому так важно не есть после 19-00. Самый край - это 20-00. Но только ужинайте сырыми овощами, а не макаронами.
Моя знакомая похудела за месяц на 3,5 кг благодаря этим трем правилам.
Согласитесь, это не так сложно?)
Чтобы оставить комментарий или спросить совета у диетолога зарегистрируйтесь здесь.