Как похудеть в домашних условиях без диет?

Все очень просто! Достаточно соблюдать три очень важных правила.

 

  • Включать в каждый прием пищи сырой овощ (необработанный!!!)
  • Пить перед приемом пищи за 15-20 минут.
  • Не есть после 19-00.

Остановимся на каждом пункте более подробно.

1. Почему так важно включение в рацион сырых овощей?

 

  • Клетчатка для кишечника. Здоровый кишечник = стройные вы!
  • Минералы
  • Живая структурированная вода, которая действительно нужна клетке!!!

Почему овощи, а не фрукты?

У многих кишечник настолько в ужасном состоянии, что фрукты не способны прочистить его и наделить вас нужными витаминами из-за патогенной микрофлоры в Желудочно-кишечном тракте (ЖКТ)

Запомните, фрукты питают, овощи очищают!

Фрукты питают, овощи очищают
Фрукты питают, овощи очищают

Фрукты хорошо есть на чистый кишечник, чтобы не было вздутия и ни в коем случае ! не после еды !

Особое внимание следует обратить на:

  • корнеплоды (морковь, свекла, редис, репа, редька, брюква, корни петрушки, сельдерея, пастернака)
  • капустные (капуста белокочанная, краснокочанная, са-войская, брюссельская, цветная, брокколи, кольраби)
  • зелень

Внимание! Не подвергайте зелень температурному воздействию. Не варите и не тушите, во избежания камнеобразования в организме.
Зелень содержит в себе много хлорофилла.

Было доказано, что хлорофилл помогает предотвращать многие формы рака и атеросклероза. Многочисленные научные исследования показывают, что вряд ли существуют заболевания, при которых нельзя было бы улучшить состояние с помощью хлорофилла.

Поистине целебнее лекарства не найти, чем хлорофилл
Поистине целебнее лекарства не найти, чем хлорофилл

Хлорофилл – его полезные свойства:

  • Повышает уровень гемоглобина в крови;
  • Помогает предотвратить рак;
  • Обеспечивает органы железом;
  • Ощелачивает организм;
  • Противостоит пищевым токсинам;
  • Помогает при анемии;
  • Очищает ткани кишечника;
  • Помогает очистить печень;
  • Способствует улучшению состояния при гепатите;
  • Регулирует менструальный цикл;
  • Помогает при гемофилии;
  • Улучшает образование молока;
  • Помогает заживлению ссадин и воспалений;
  • Удаляет телесные запахи;
  • Противостоит бактериям ран;
  • Очищает зубы и десны;
  • Устраняет дурной запах изо рта;
  • Излечивает больное горло;
  • Является отличным дополнением к полосканиям после оральных операций;
  • Помогает при воспалении миндалин;
  • Амортизирует язвенные ткани;
  • Смягчает болезненные геморроидальные шишки;
  • Помогает при катарах;
  • Оздоравливает сосудистую систему ног;
  • Улучшает состояние варикозных вен;
  • Уменьшает боли при воспалениях;
  • Улучшает зрение.

Обратите внимание, что молекулы Хлорофилла и Гемоглобина отличаются только одним атомом в центре, в Хлорофилле – это магний, а в Гемоглобине – это железо. Хотите повысить гемоглобин - ешьте зелень!

2. Пить перед приемом пищи за 15-20 минут.

Стакан воды с лимоном отлично ощелачивает наш организм и способствует омоложению!

Стакан воды с лимоном отлично ощелачивает наш организм и способствует омоложению!
Стакан воды с лимоном отлично ощелачивает наш организм и способствует омоложению!

Так, во-первых, вы поймете, что может быть, ваш организм нуждался в воде, а не в еде.

А во-вторых, вы напитаетесь влагой. Только нужно выбирать воду правильно! Об этом будет отдельная статья. Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить.

Старение - это не только стирание внутренних органов чрезмерной трапезой, но еще и иссушение клетки. 

Для тех, кто хочет отодвинуть процесс старения есть формула - больше пейте, меньше ешьте.

3. Не есть после 19-00.

 

Почему так важно не есть после 19-20 часов времени?

Потому что после 21 часа поджелудочная должна отдыхать. А далее запускаются совершенно удивительные механизмы - если выделятся инсулин, не выделяется гормон роста и наоборот. А он нам очень важен ночью - для восстановления, для очищения организма, для жиросжигания!!!

Поэтому так важно не есть после 19-00. Самый край - это 20-00. Но только ужинайте сырыми овощами, а не макаронами.

Моя знакомая похудела за месяц на 3,5 кг благодаря этим трем правилам.

Согласитесь, это не так сложно?)

Чтобы оставить комментарий или спросить совета у диетолога зарегистрируйтесь здесь.