Home
Ольга Цибина | Диетолог Онлайн
Стройность. Энергия. Сексуальность
Через восстановление питания, микробиоты и отношения к еде
Без жестких диет, постоянных срывов, подсчета калорий и жизни «с понедельника».
Вам знакомо?
- неприятный запах от тела или изо рта, который сложно контролировать
- высыпания, прыщи, неровная кожа, которые возвращаются снова и снова
- лишний вес, который не уходит или быстро возвращается
- тяжесть, вздутие, дискомфорт после еды
- стеснение в близости, снижение либидо и уверенности в себе
- ощущение, что тело «не в форме», даже если внешне всё не критично
- постоянная усталость, нет лёгкости и внутренней энергии
- питание «как получится», потому что нет времени разбираться
Почему обычные диеты не работают?
Большинство людей пытаются бороться не с причиной, а с последствиями.
Подсчёт калорий, жёсткие ограничения и бесконечные «марафоны похудения» часто дают лишь временный результат.
Но состояние тела зависит гораздо глубже:
- микробиоты кишечника
- пищеварения
- уровня стресса
- сна и энергии
- гормонального фона
- отношений с едой и собственным телом
Именно поэтому тело может:
- удерживать вес
- вызывать усталость
- отеки
- проблемы с кожей и либидо
Моя задача — помочь организму восстановить внутренний баланс, а не просто «посадить вас на диету».
После консультации многое станет понятнее:
Как проходит консультация и дальнейшая работа
Диагностика состояния организма
Разбираем: питание, симптомы, ЖКТ, уровень энергии, кожу, вес, сон, тягу к еде и образ жизни. Длительность: 60 минут
Анализ причин и персональная стратегия
Определяем, что именно может мешать организму: удерживать вес, восстанавливаться и чувствовать себя лучше.
Индивидуальная программа
Рекомендации по питанию, пошаговый план, понимание, что делать дальше, систему, которую реально соблюдать в обычной жизни. Срок подготовки: 1–3 дня после консультации.
Коррекция и сопровождение
Программа корректируется по мере изменений организма, самочувствия, питания и реакции тела. Формат: по договорённости, онлайн.
Обо мне
Меня зовут Ольга Цибина.
Моё развитие объединяет сразу несколько направлений:
диетологию, психологию расстройств пищевого поведения (РПП) и сексологию.
Именно такой комплексный подход отличает меня от многих специалистов, работающих только с питанием и калориями.
Я работала в санаторно-оздоровительной сфере России и Черногории,
где получила практический опыт работы с питанием, состоянием организма и восстановлением самочувствия.
В своей работе я делаю акцент не только на снижении веса,
но и на энергии, пищевых привычках, эмоциональном состоянии, микробиоте и качестве жизни человека.
Отзывы
Не все клиенты готовы делиться своими историями публично,
и я с уважением отношусь к вопросам приватности и личных границ.
Поэтому часть отзывов публикуется анонимно,
а некоторые результаты остаются вне сайта.
Программы сопровождения
С кем я не работаю
- С людьми, имеющими тяжёлые психические расстройства.
- С людьми, страдающими алкогольной или наркотической зависимостью.
- С теми, кто ищет «волшебную таблетку», но не готов менять свои привычки.
- С теми, кто постоянно ищет оправдания и не готов брать ответственность за своё здоровье.
Важно:
Я не заменяю вашего лечащего врача. Моя работа направлена на коррекцию веса, пищевого поведения и поддержку изменений в образе жизни через питание и индивидуальный подход.
При наличии хронических заболеваний работа возможна только с учетом рекомендаций вашего лечащего врача и вашей личной ответственности за состояние здоровья.
Обо мне
Я в соцсетях
Categories
Calendar
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
newsletter
Sign up and receive the latest tips & posts via email.